오줌 급똥 참는법 Tip

Tip 살다 보면 불가피하게 소변 및 대변을 참아야 하는 순간이 올 때가 있습니다. 저 역시도 이전에 광역버스를 타고 고속도로를 가던 중 신호가 찾아와서 굉장히 고생했던 기억이 있네요. 그 당시를 생각하면 아직까지 등에 식은땀이 날 정도로 너무나 고통스러웠던 그런 순간이었습니다. 그렇다면 이러한 상황에서 오줌 급똥 참는법 어떠한 것들이 있을까요? 최근 한 티비 프로그램에서 대장항문외과 전문의가 두 가지 방법을 설명해 주었습니다. 먼저 첫 번째 방법으로는 외괄약근을 조이는 방법으로 '다리를 꼬아서 골반에 힘을 주는 것'이라 설명했습니다. 참고로 괄약근은 내괄약근과 외괄약근이 존재하며 내괄약근은 임의로 조절이 불가능하지만 외괄약근은 개인이 조절이 가능합니다. 출처 : unplash.com 급똥 참는법은 이 외괄약근을 잡아주는게 핵심이며, 위와 같은 자세로 15초에서 길면 3분까지 유지가 가능하다 했습니다. 제가 실제로 이 방법을 사용해 봤는데 괄약근에 힘을 주는게 말처럼 쉽지는 않았지만...

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