한국형 지중해식단 쉽게 만들기

한국형지중해식단 쉽게 만들기 알아봅니다. 요즘은 현대인의 질병이라고 부르는 당뇨병이나 비만, 각종 성인병들이 화두가 되고 있습니다. 그에 따라 다이어트 식단들도 많이 유행을 하지만 균형이 잡힌 식단이 도움이 되기 때문에 단식이나 적은 양의 음식만 먹는것은 위험합니다. 최근 지중해식단에 인기가 많아졌는데요. 특히나 지중해 식단은 지중해 지방의 식단이기에 한국형으로 바꾸어 찾는 사람들이 많아졌습니다. 한국형 지중해식단 만들기 한국형 지중해식단은 지중해 지역의 식습관에서 영감을 받아 만들어진 건강하고 맛있는 식단입니다. 이 식단은 신선한 과일, 채소, 양념, 올리브오일, 생선, 샐러드 등으로 이루어져 있습니다. 이제 한국에서 쉽게 지중해식단을 만들어 보겠습니다. 주변에서 찾을 수 있는 재료들로 만드는 것이 오..

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