단백질음료 맛있게 먹으며 살빼요

안녕하세요 쑴미예요 ᘳ´• ᴥ •`ᘰ 20대에는 하루이틀만 굶고 운동해도 살이 쭉쭉 잘 빠져서 다이어트 걱정이 없었거든요? ㅋㅋㅋ근데 이제 옛말이예요~ 우선, 한 끼만 굶어도 배고파서 미치겠고 온 몸에 힘도 없는데다가 머리까지 빙글빙글~ 핑~ 돌아요. 그래서 뭐라도 입에 넣어야하는데, 이놈의 식욕은 왜 이렇게 폭발하는지 한번 입터지만 식사조절이 잘 안되서 다이어트 망치기를 반복 중.. 단백질음료 먹으면서 살 뺀 친구가 이거 넘 좋다고 이야기 해줘서 저도 한 번 먹어봤어요! 건강하게 살빼기! 살빼는 가장 큰 목적은 솔직하게 미용이라고 할 수 있죠! 거울을 볼 때마다 옷을 입을 때마다 스트레스 받고 자존감까지 자꾸 떨어지는데 살만 빼도 이게 엄청 올라가잖아요?! 식단조절과 함께 운동을 병행해주는 방법이 가장 건강하게 살빼는 거라는 건 누구나 다 아는 사실이지만, 지금은 헬스장을 다닐 수 없기 때문에 홈트레이닝하면서 식단관리 중! 요요걱정 하지 않아도 되도록 식사는 꼭 3끼를 다 챙겨먹되...

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