코어댄스 첫날

bady, 출처 Unsplash 1. 9시부터 50분간 코어댄스 첫날부터 배가 활활 탄다 처음 25분간 박진영 그루브백 신곡 댄스 재미있게 따라 했는데 코어 스트레칭 인내심이 필요하다 집에서 연습해서 가야 됩니다 스테이지가 엄청 넓다 회원 15명 정도 친목 위주로 운영되는 것 같다 2. 발차기 아침 10분 3 발 끔치 들기 200번 4. 만보 걷기 남산으로 등산하여 만보 걷기 채우고 내려왔어요 철봉 턱걸이 하나라도 성공하기 위해 하루에 매달리기 10초부터 시작했어요 잡는 것도 힘들어요 너무 높아서 ㅠ 겨우 매달렸는데 5초도 못 있겠어요 바람이 엄청 불어요 오늘 운동 끝...

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