11일차 운동기록 ! 운동하는 이유?

Myriams-Fotos, 출처 Pixabay 남편은 제가 돈 좀 벌려고 이자 높은 은행이나 새마을 수협 신협 저축은행 여기저기 검색하고 골치 아파하면 돈 벌려고 머리 쓰면 시력 나빠지고 건강 헤치면 오히려 더 손해라고 하면서 1년 더 살면 연금 받는 거 계산하면 건강 지켜 오래 사는 게 더 경제적이라는 논리로 이자 더 받으려고 여기저기 검색할 필요 없다네요 개인적으로 저는 투자보다 연금에 치중하고 연금을 또 종신으로 받는 걸로 다 가입해서 맞는 말인 것 같기도 하고 아리송송~ 그래서 오늘도 운동만 하루 종일 했어요~~ 1. 오늘 . 필라테스는 오후 7시에서 7시 50분까지 했어요 바렐 은 허벅지 근육과 복근 위주로 했어요 리퍼머는 허벅지 안쪽 근육 힙근육 위주로 했어요 강도 높아서 더 좋았어요 힘든 만큼 근육도 많이 생길 것 같아요 2. 만보 달성 3. 철봉 발차기 20분 스쿼트60번 발뒤꿈치 310번 팔굽혀펴기 60번 걷기는 최고의 운동이다 멀리 걷기를 습관화하라 토마스페퍼슨...

원문링크 : 11일차 운동기록 ! 운동하는 이유?