오늘도 승리하셨나요? 17일차운동기록

선과 악이 공존하는 세상에서 우리는 늘 고뇌합니다 악한 감정을 절제하고 선을 지향하며 살려고 노력하지만 때로는 자신의 이중성에 환멸을 느끼기도 합니다 선은 악을 벗어나려 노력하고 악은 도망치는 선을 잡으려 쫓아 옵니다 이웃님들은 선 과 악의 힘겨루기에서 악에서 지지 않고 늘 승리할 수 있길 바랍니다 승리하십시오 운동할까 말까에서 하자로 승리하시고 공부할까 말까에서 공부하자로 승리하시고 모든 것에서 승리하시길~~~ 1. 오늘 아침 9시부터 코어 댄스 강습했어요 박진영 댄스는 마무리 새로운 댄스 아이돌 그룹인데 이름을 몰라요 2. 만보 걷기 달성 3. 철봉 매달리기 어제는 50초 넘었는데 오늘은 저조했어요 어제 한 거예요 푸시업 90 애플 30개 스쿼트60 옆구리 30개씩 발차기 20분 발꿈치 350 영상 첨부합니다 옆구리운동과 애플 운동 참고하셔서 따라 해보세요 꾸준히 천천히 옆구리 당기는 거 느끼면서 하세요 다음은 애플 운동 접을 때보다 다리를 펼 때 히프에 힘을 주면서 천천히 펴주...

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