비오는바다!46일차운동일지

안녕하세요 저녁식사 맛나게 하셨나요? 8시 조금 넘은 오늘 요 시간 이 제일 편안한 시간대입니다 저는 10시 반 정도에 잠을 자기에 8시가 제일 한가롭고 아직 여유가 있는 시간이라 참 좋아요 오늘은 날씨가 또 비도 내리고 싸라기눈 도 내려 안 좋았어요 그래도 운동은 해야겠죠? 아침 10시부터 정확하게 54분 필라테스 를 했어요 우리 해*(이름은 개인 정보라 약자로 ㅎ) 선생님 은 참 열정적이라 수업을 얼마나 열심히 하시는지 칭찬합니다 캐딜락에서는 복근 위주로 했어요 복근이 점점 더 깊어져 가요 자신감뿜뿜 리퍼머는 허벅지 근육 히프 업 운동 하다 보니 수업 시간 오버되었어요 4분이나 선생님 너무 고맙습니당 만보 걷기는 진하해수욕장 해파랑길에서 성난 파도라는 걸 실감했습니다 운동기구가 비에 젖어서 몇 개만 했어요 홈트는 간단히 와이드스쿼트 30개 옆구리운동 30번씩 발 부딪치기 20분 발꿈치 들어 올리기 350번 푸시업 30번 옆차기 30번 사람이 가장 아름답게 사는 방법은 사랑하는 ...