저탄고지 다이어트 그것이 알고싶다.

키토제닉 다이어트 지방 섭취 고기 = 단백질 고기에서 지방을 섭취할수잇음고기를 고를때는 풀을 먹여 키운 고기 추천사료먹인 고기는 지방이 적은 부위를 선택천연버터를 추가해서 드시는 방법 추천천연버터를 추가를 못해서 드실경우 오메3를 같이 섭취하는 방법도 좋다고 합니다.버터는 자연방목으로 키운 소의 우유로 만든것!!*식물성버터, 가공버터, 마가린은 절대 사용금지식물성오일로 지방 섭취 가능코코넛오일, 들기름, 올리브 오일 저탄고지식단 초보 실수저탄고지식단을 할때 원푸드 다이어트로 하지말것원푸드 다이어트로 시작을 하게 되면 일단 아무리 맛있는 음식도 질리게되죠 ㅠㅠ그럼 중도포기... 좌절 ;;..........

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