고혈압에 좋은 음식 추천

ㄱ고혈압을 관리하는 데 도움이 되는 음식에는 어떤것들이 있을까요? 1.고칼륨 식품: 고칼륨 식품은 고혈압을 관리하는 데 매우 중요합니다. 바나나, 감자, 단호박, 아보카도 등이 있습니다. 2.과일과 채소: 과일과 채소는 비만과 관련된 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다. 당근, 브로콜리, 시금치, 키위 등이 있습니다. 3.고성분 식품: 고성분 식품은 고혈압을 예방하고 관리하는 데 좋습니다. 고구마, 옥수수, 참깨, 콩류 등이 있습니다. 4.고기와 생선: 비만과 관련된 고혈압을 예방하기 위해서는 지방 함량이 적은 고기와 생선을 선택해야 합니다. 닭 가슴살, 연어, 참치 등이 좋은 선택입니다. 5.전분 함량이 높은 음식: 전분 함량이 높은 음식은 포도, 쌀, 귀리, 보리 등이 있습니다. 이들은 체중 감량과 ..

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