불면증, 수면시각, 취침시각에 따른 심장병,고혈압, 와~~

우리에게 잠은 정말 중요해요.수면연습이기 때문에 우리의 몸이 크게 변천하는 것이라고 하여, 앞으로 지켜봤나 싶은 수면연습을 아래와 같이 정리해 보았습니다.한 수면 7시간을 버티는 2. 규칙적인 취침과 수면..

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