{ 골프가 내 몸을 망친다} 

{ 골프가 내 몸을 망친다} 저자; 사이토 마사시 감수; 서경묵 영상의학전문의, 안티에이징전문가 저자 사이토마사시는 골프만큼 나쁜 스포츠는 없다고 단언합니다. 하지만 이런 그의 주장은 골프라는 스포츠자체에 문제가 있다는 것이 아니라 , 플레이를 하는 골퍼들에게 문제가 있음을 지적한 말임을 이해해야 합니다. 결국, 건강과 안티에이징효과를 제대로 누리면서 즐기는 골프를 하자는 결론이죠. 저자는 이 책을 통해서 골퍼들에게 몇가지 꼭 지켜야 할 사항을 알려주고 있습니다. 그중 제가 기억하고 싶었던 몇가지를 정리하면, 카트를 타지 말고 걸을것 18홀을 총 길이로 하면 약 6.5km이지만, 실제 플레이를 하게되면 그보다 훨씬 많은 약 10km정도를 걸을 수 있는 상황이 된다고 합니다. 36홀 플레이를 한다면,,,20km !! 대단한 거리입니다. 20대와 60대의 근력의 변화를 비교해보면, 상체은,, 약30% 정도 근력이 감소하지만 하체는,, 약70% 정도 근력이 감소한다 상체에 비해서 하체근력...

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