STAY YOUNG 젊어지는 운동은 따로 있다

안녕하세요? 오늘 소개하는 책입니다. https://book.naver.com/bookdb/book_detail.naver?bid=6714632 스테이 영 건강한 몸을 위한 운동이 젊은 몸을 만든다!<피트니스가 내 몸을 망친다>의 저자 송영규의 운동 지침서『STAY YOUNG: 젊어지는 운동은 따로 있다』. 이 책은 운동으로 젊어지고 싶은 사람들을 위한 똑똑한 운동법을 소개한다. 우리 몸이 태생적으로 큰 변화를 겪게 되는 30대와 40대에 제대로 된 운동법을 익히지 않은 상태에서 운동할 경우 운동이 위험요소로 작용해 쉽게 통증을 앓고 아픔을 느끼게 된다. 저자는 이처럼 30대와 40대가 겪을 수밖에 없는 태생적인 노화 요인인 산화적 스트레스와 불균형의 문제를 해결하는 방법을 소개한다.... book.naver.com 스테이 영 젊어지는 운동은 따로 있다 저자 ; 송영규 발행처 ; 위즈덤하우스, 2011 송영규 저자는 운동처방사이며, 한국인 최초로 미국 ACSM(미국스포츠의학협회)에서...