골다공증에 좋은 영양제

나이가 들어감에 따라 건강에 대한 관심이 점점 늘어납니다. 겨울에 낙상사고로 인하여 고관절이니 손목이 부러져 검사를 했더니 골다공증이 있었다는 이야기를 종종 듣습니다. 이 골다공증은 어떤 질환이고 영양제를 어떻게 챙겨 먹아야 하는지 알아보겠습니다. 골다공증 원인 뼈는 칼슘, 인, 콜라겐, 마그네슘, 아연 등 많은 무기질로 구성되어 있습니다. 그래서 뼈 건강을 위해서는 다양한 영양소가 필요하지만 가장 기본이 되는 것은 칼슘입니다. 골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 뼛속에 구멍이 많이 생기는 질환입니다. 이렇게 되면 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져서 작은 충격에도 잘 부러지게 됩니다. 사춘기에는 성인 골량의 90%가 형성이 되고 35세에 최고치를 이루다가 서서히 ..

원문링크 : 골다공증에 좋은 영양제