케틀벨스윙 , 이것만 있으면 집에서 초간단 전신운동

전신운동 / 케틀벨스윙 멜킨 글/사진/영상 젖은김 더워지는 여름, 헬스장 가기도 너무 귀찮다. 집에서 운동을 해결하기 위해 홈트에 집중하고 있는데, 이것만 있으면 유산소는 물론, 무산소까지 한큐에 전신운동이 해결되는것을 만나보았다. 바로 멜킨 케틀벨이다. 쏭님도, 나도 둘다 같이 하려면 적정한 무게의 케틀벨을 찾아야했는데, 14키로 정도면 충분할듯하여, 14키로의 케틀벨을 만나보았다. 케틀벨 무게 고르는 팁 4~6kg 여성/ 다이어트, 근력운동(초보) 6~8kg 여성/ 근력 운동, 남성/ 근력 운동(초보) 10~24kg 남성/근력운동(숙련자) 확실히 케틀벨의 경우에는, 믿을 수 있는 제품을 써야하는게 손잡이가 부실해서 떨어뜨리거나 창문을 깨거나 다치거나 하면 큰일나니까, 견고하고 안전한 제품을 고르는게 가장 중요하다고 생각한다. 그래서 멜킨의 케틀벨을 강추하는점. 시중에 많은 케틀벨들이 겉만 동그랗지 안에는 시멘트로 채워진것들이 많다. 멜킨 제품은 강철 아이언으로 만들어져 내구성이 ...

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