삶의 무기가 되는 좋은 습관^김시현

삶의 무기가 되는 좋은습관 작가 김시현 출판 레몬북스 발매 2020.11.20 체이스 자비스(chase jarvis)  명상은  "얻어야 할  것에 집중하지 마라,버려야할것에 집중하라. 그것이  명상이다 명상이 어려운것은 온전히  자기 자신에 집중하기 어렵기 때문이다 자신에게 집중한다는  것은 자아와 대면하고  깊은 대화시간을  갖는것이다 자신과의 대화 시간이 많다면   하루종일 무슨 일을 하면서  시간을 보냈는지.   그일을 하면서 내생각은 어땠는지  파악하고 있는 것이다 쫒기듯이 하루를 보낸다면  자신과 대화한게  언제인지  까마득하고 내삶의 목표는 무엇인지 잊고 살게 된다 그러면 좋은 습관은 잊어 버리게  된다. 나쁜습관은 자라나는..........

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