폼롤러 운동법과 필라테스 준비까지 멜킨으로 끝

사회적 거리두기가 시작되기 전에는 헬스장에서 운동을 했었고 확진자가 늘어나면서부터는 홈트로 약간의 웨이트라도 하고는 있지만 부족한 운동량과 커플활동을 하고 싶었다. 꾸준히 다람이에게 커플운동을 어필했지만 다람이의 다리 부상으로 미뤄지다가 임신 초기 유산기로 미뤄진 커플운동 그래도 병원에 내원 할 때마다 좋아지는 상황에 임산부도 할 수 있는 운동을 알아보던 중 눈에 띈 부부 필라테스 암산 중에도 신진대사가 활발해져 몸과 마음이 가뿐해져 임신 중 우울감을 해소하는데 도움이 되고 태아의 뇌 발육에 도움을 주기에 임산부도 운동을 하는게 좋고 임신 초와 중기 등 시기에 따라 운동양과 강도를 조절하는게 좋다고 한다..........

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