LDL,HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식

LDL,HDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식 Previous image Next image 콜레스테롤을 관리하는 것은 심장 건강을 유지하는 데 중요합니다.특히 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것은 중대한 일입니다.이번 글에서는 콜레스테롤을 효과적으로 낮춰주는 음식을 소개해드리겠습니다.또 콜레스테롤 관리 요령 알아보겠습니다. 콜레스테롤의 중요성 1)콜레스테롤의 중요성 콜레스테롤은 우리 몸의 다양한 기능에 필수적인 지방 분자로 세포막의 구성 요소로 사용되며 몸에서 비타민D, 담즙산 그리고 여러 호르몬 생산에 필요합니다.이런 중요한 역할을 하는 콜레스테롤인데 그 수치가 너무 높으면 동맥경화증, 심장병, 뇌졸중 같은 여러 질병의 위험을 높일 수 있습니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 적절하게 유지하는 것이 중요할 것 같습니다. 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 1)좋은 LDL 콜레스테롤 나쁜 LDL 콜레스테롤은 "좋은" 콜레스테롤과 "나쁜" 콜레스테롤로 크게 나눌 수 있습니다.이 구분은 ...

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