마의 효능 부작용 주의사항까지 총정리

여러분들은 혹시 마를 좋아하시나요? 마는 한방에서는 약재로도 쓰일 만큼 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 하지만 맛이 쓰고 식감도 좋지 않아 호불호가 강한 음식이기도 합니다. 그럼에도 불구하고 몸에 좋다는 말만 듣고 무턱대고 먹었다가는 낭패를 보기 십상인데요. 따라서 제대로 알고 먹는 것이 중요합니다. 우선 마에 대해서 간략하게 알아보고 이어서 마의 효능에 대해서도 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 마가 뭔지부터 알아보자. 마는 산속의 장어라는 별명답게 자양강장 식품으로 널리 알려져 있다. 동의보감에 의하면 오장육부를 튼튼하게 하고 기력을 돋우며 근육과 뼈를 강하게 한다고 적혀있다. 또 위장장애나 당뇨병 치료에도 탁월하다고 한다. 뿐만 아니라 노화 방지 및 피부 미용에도 좋고 정력 강화에도 그만이라고 한..

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