인도 요가 여행 + 16 :: 다시 살아났다.

어제 약묵고 했더니 오늘은 일어났는데 컨디션이 나아졌다. 하지만 새벽에 5-6번정도 깬... 아무래도 계속 잠을 편안하게 못자는 듯 숙면이 안되서 컨디션관리에 영향이 있는 듯 하다. 선풍기소리, 경적소리.. 강아지들 영역싸움 소리 ㅋㅋ 낮에 코코넛 사묵고 과자를 먹어야할 기분이라서 Lays 두봉지 한입에 털어놓고 ㅋㅋㅋ 내일은 큰거 사야지.. 담주에 시험인데 외울게 너무 많다. 막상 자세히 보니까 너무 많아... 외우려고 하지말고 친숙해지려고 하자 매일매일 조금씩 눈에 익히기 미트선생님이 시간관리 잘하라고 하셨다. 몰아서 공부하지말고 틈틈히 눈에 익히고, 쉬는것 중요 누워서 폰 이나 책 보지 말고, 신경이 인식하는하에 몸을 쉬게 하는게 중요하다고 했다. 잠자는 건 충분한 휴식이 아니라고, #사바사나 #savasana 의 중요성. 잠을 줄이는 건 괜찮지만 쉬는걸 무턱대고 줄이면 안된다고 했다. 한개에 5루피짜리 #인도레몬 알칼라이즈에 좋다고 #요가아나토미 선생님이 그러셔서 모두가 레몬...

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