올해는 반드시 다이어트 성공

최근 헬스에 다시 취미를 붙여 운동하고 있어요 매년 다이어트 한다고 적어두긴 하는데 매번 번번히 실패하고 있어요 20대 때는 72~74kg 였는데 취직하고 이제는 82kg 정도로 +10kg 득살을 했습니다... 다시 20대 리즈시절로 돌아가기 위해 1단계로 올해까지 78kg까지 빼는 것으로 운동하면 식욕올라서 더 먹게되고 되돌아보면 체중은 늘 그대로입니다 그래도 운동을 하면 확실히 몸에 변화가있긴 한게 더 건강하고 활기찬 느낌이 듭니다 근육을 키우고 체중을 줄이러면 강도를 조금 더 올려야 할것 같아요 그래서 저번달부터 아파트 그룹PT 등록해서 한 달에 4만원씩 주고 주2회 참여하고있어요 생각보다 강도가 있어 힘들긴 하지만 도움돼요 유..........

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