최고의 보약은 공복, 오늘의 책 소개 (아오키 아츠키)

1.개요 요즘, 건강에 관한 관심이 뜨겁다. 그 중에서도 간헐적 단식에 관한 얘기도 자주 오르내린다.

오늘은 그중에서 공복에 관한 책으로 유명한 아오키 아츠키의 공복,최고의 약 이라는 책 소개를 하고자 합니다. 공복의 개념 2.저자소개 저자는 과거 직업 특성상 나름대로 식사 내용에 주의를 하고 있었다.

다만 평소 생활을 하면서 저자 자신도 모르는 사이에 과식과 당질 과다 섭취 상태에 빠져 있었던 것이다. 어느새 복부에 내장지방이 쌓이고 대사증후군 체형을 갖게 되었다.

그리고 결국 2010년, 40세의 나이에 설암(舌癌)에 걸렸다는 통보를 듣게 되었다. 암 덩어리 자체는 수술로 무사히 제거했지만, 그때까지와 동일한 생활을 계속한다면 암이 다시 재발할 것이 뻔했다.

그래서 나는 다양한 서적과 논문을 읽으며 .....

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