바디프로필 챌린지 D-71,70

이번주말은 그래도 나쁘지 않게 식단과 운동을 지켰다고 생각한다 ㅎㅎ 2022.09.17 (토) 아침엔 그릭요거트를 올린 사과에 내가만든 샐러드단백질 쉐이크를 마셨다. 쌤이 꿀 먹지 말랬는데… 아 몰랑 좀 만 넣었어 -_- 저녁은 남친하고 연어크림치즈아보카도 김밥을 해먹었다. 일단 크림치즈 대신 !! 우린 그릭요거트를 사용했고 딱 2줄이 적당했다 ㅠㅠ 3줄했다가 한줄 걍 버림…. 그리고 연어를 맛술에 담궜다가 흐르는 물에 씻고 키친타올로 물 빼니 비린맛도 없고 증말 맛있었다 !! 이때 연어 500g이었는데…. 조꼼 느끼했었어가지구 당분간 안먹을듯 ㅠ_ㅠ 그냥 밥만 먹으면 또 안넘아가니 야채 가득넣은 샤브샤브와 먹었고… 사실 칼국수도 조~~꼼 먹었다 ㅎㅎㅎ 그래도 토요일에 이렇게 먹고 나니 일욜에 몸좀 풀리더라 ㅠ 이날은 박세니선생님 마인드코칭 수업을 듣고 오느라 운동은 못갔다 ! 하지만 정말 가격 안아까운 강의 ㅠㅠ 이것도 추후 후기로 작성해 보겠다. 이거 듣는 순간 내가 못하는건 없...

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