바디프로필 챌린지 D-61

2022.09.27 (화) 요즘 계속 하체가 저려서 운동에 집중을 못하고 있었다. 운동 할 때만 그런줄 알았는데 일어서있거나 걸어다닐때에도 마비걸린 하체로 걸어다니는 느낌...? 아린느낌? 때문에 일상생활에서도 너무 불편함을 느낀다. 처음에는 막 자궁이랑 다 아래쪽이 아리고 저리니 염증인가해서 검사 받았으나 다 정상. 오히려 산부인과에서는 줄 약이 없다고, 하체 문제 인거같으니 신경쪽일 수 도 있어서 신경외과나 정형외가에 가보라고 추천해주셨다. 어쨌든... 할건 해야쥬... 06:00기상 > 아묻따유산소 (스텝밀 45분, 인클라인 20분, 마사지 최대한) 아침 눈바디 체크 아침 : 아보카도명란김밥 꼼수를 쓴것이 아래는 명란 비빔밥이 숨겨져 있다 ㅋㅋㅋ 김밥만드는데 밥이 남아서 어쩔 수 없었다. 그리고 김밥 터진건 바로바로 입에 넣어서 그렇지... 김밥 1줄 먹엄 ㅎㅎㅎ 운동전 : 솔단국 개인운동 -> 다리저려서 최대한 몸풀기 많이 1. 레그익스텐션(15kg 20*4set) 2. 핵스...

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