오메가3 효능은?

오메가3 효능 오메가-3 지방산은 인체에서 생리적으로 중요한 영양소로, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 1. 심혈관 건강: EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 감소시키고 혈액응고를 예방하여 심혈관 질환 위험을 줄입니다. 2. 뇌 기능 향상: 뇌의 세포막을 구성하는 DHA는 뇌 기능을 향상시키고 인지 능력을 개선합니다. 3. 염증 감소: 오메가-3는 염증을 억제하고 염증성 질환의 증상을 완화시킵니다. 4. 관절 건강: 염증을 감소시키고 관절염과 같은 관절 질환의 증상을 완화시킵니다. 5. 우울증 완화: 오메가-3는 우울증 증상을 완화시키고 정서적 안정을 유지하는데 도움을 줍니다. 6. 눈 건강: DHA는 망막의 주요 구성 성분이며, 시력을 유지하고 안구 건강을 지원합니다. 7. 피부 건강: 오메가-3는 피부..

원문링크 : 오메가3 효능은?