고혈압 낮추는 방법 + 원인/증상/치료방법/예방방법

고혈압 이란? 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 수축하는 동안 동맥에 가해지는 압력을 의미하며, 이는 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나뉩니다. 일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하입니다. 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우로 진단됩니다. 고혈압은 주로 심혈관 질환, 신장 질환, 대사 이상, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 고혈압은 대부분 증상이 없어서 "침묵의 살인자"라고 불리기도 합니다. 그러나 만약 고혈압이 지속되면 심혈관, 신장, 뇌 등 다양한 장기에 손상을 줄 수 있으며 고혈압은 일반적으로 약물 치료와 함께 건강한 생활습관의 유지가 필요합니다...

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