링피트 다이어트 일지 0일차-목표세우기(22.08.09.)

현재 상황 몸무게 78.7kg에 지방량 24.1% ㅠㅠ 링피트 체험하기 오늘은 0일차! 먼저 링피트를 체험해보기로 했다. 닌텐도 위 핏처럼 가볍게 접근 했는데.... 8분하고 기절.... (조금 변명을 하자면 8분이 실시간 8분이 아니고 실운동시간이 8분으로 실제 운동은 20분 정도...) 위 핏을 생각하고 운동을 시작했는데 위핏은 단순히 운동 횟수로 운동강도를 정하는데 링피트 어드벤처는 첨에 설정된 강도의 근력이나 속도가 입력되지 않으면 캐릭터가 운동을 하지 않았다... 그것을 모르고 측정된 강도보다 더 세게를 했으니... 측정된 강도대로 30분 하는 것을 목표로 해야겠다. 다짐 세우기 다이어트를 성공하기 위해 스스로 몇 가지 규칙을 정해 꾸준히 실천해야 겠다고 생각해서 지켜야할 것들을 적어 보았다 1. 매일 먹은 음식은 사진으로 찍기(물은 제외) 2. 링피트 운동은 하루 30분(실 운동시간 기준) 3. 매일매일 아침 공복에 몸무게 체크 하기! 1번은 결국 먹는 것은 살로 가는 건...

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