1주차, 저탄고지 다이어트 시작! 1주차에 빠지는 것은 수분과 저장 성분들이 대부분!

안녕하세요? 이전에 저탄고지 다이어트에 대해서 포스팅한 것을 기억하실 거예요! 종종 저탄고지 식단을 진행하다가 다시 일반식으로 돌아오는 것을 반복했는데 이번에는 약 2달 이상 식단을 유지해가며 관찰 기록을 쓰려고 해요 현재 3주차를 진행 중인 단계에서 지난 주차들을 되돌아보면서 작성 중인데요 1주차 내용은 마침 정리되어 오늘 포스팅하고요 2주차 내용은 정리하고 있어요 그럼 저의 첫 블로그 챌린지 저탄고지 다이어트 1주차 기록 시작합니다 저탄고지 다이어트 제가 저탄고지 다이어트를 선택한 이유는 다른 다이어트들에 비해 고통이 덜하고 효과도 좋았기 때문이에요 이번 저탄고지 다이어트 기간 동안에 제 스스로 룰을 정한 것이 있어요 1. 평일 점심은 공복 또는 방탄커피를 마신다 평일에는 회사에 다니다 보면 저탄고지식 식단 관리가 매우 어려운데요 그래서 평일에는 간헐적 단식에 방탄커피를 추가했어요 2. 주말에는 되도록 2식 이상을 실천한다 이 규칙을 넣은 이유는 오랜 기간 간헐적 단식을 하게 되...

원문링크 : 1주차, 저탄고지 다이어트 시작! 1주차에 빠지는 것은 수분과 저장 성분들이 대부분!