다이어트 11일차 / 연어구이

다이어트 11일차 / 연어구이 아침, 찰토마토와 천도복숭아 각 한개씩 열시부터 두시까지, 네시간 풀 과외 짬짬이 아메리카노와 어머님이 먹기좋게 잘라주신 꽈배기 세조각 머금! 4시 30분경, 연어 구이 218g (100g / 161kcal ) 엊그제 토끼정에서 먹은연어 스테이크가 자꾸 생각난다고 했더니, 옴마가 냉장고에서 연어를 주섬주섬 꺼내 작은 후라이팬에 구워줌! (집에 있는지도 몰랐는데...? 역시 옴마는 도라에몽인가보댜) 접시에 예쁘게 플레이팅해서 한덩이만 먹고싶었지만 그냥 다먹으라는 마미 등살에 못이겨, 후라이팬째로 두덩이 백후추에 곁들여 쩝쩝 5시 이후로 금식, 8시에는 기구필라테스! 첫날이라 가볍게 스트레칭과 래더배럴을 이용한 복부 운동을 했다 :) 배땡겨 주금 ------------------------------------------------------------------------------------------------ To do list 18.08.08 ▷...

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