단기간다이어트 / 참소라

Diet 단기간다이어트 / 참소라 마인트 2018. 10. 18. 23:09 이웃추가 본문 기타 기능 아침 : 닭가슴살 120g + 감 2개 회기의 끝이 얼마 남지 않아 잠을 설쳤다. 덕분에 이른 아침, 따뜻한 아메리카노와 함께 닭가슴살을 먹음 추가로 '제철 음식이 제일이다'라는 오마니의 말에 못 이겨 감도 2개 먹었다. 점심 : 내가 좋아하는 참소라 식감이 쫄깃해서 좋아하기도 하지만 참소라가 빈혈, 당뇨병 예방도 되고, 주 영양소가 거의 단백질이라고~ 초장에 검은깨랑 생와사비를 섞어 완전 맛있게 찍어 먹었다! 저녁 : 미니미 충무김밥 + 알타리 김치 1개 저녁을 안먹으려고 했는데, 너무 허기가 져서 현미밥을 넣은 충무김밥을 만들어 봄() 만들다 보니까 세상 맛있어서, 한접시 더 해치울 뻔했다. 의식의 끝을 잡고 치즈 한장만 더 먹음. 18.10.18 자전거 한시간 타기 어제, 너무 추웠는지 볼이 다 터서 이렇게 후드로 원천봉쇄했다. 오늘은 한결 볼이 따뜻했으나, 그대신 손이 엄청 ...

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