[독서모임] 마음의 사생활, 마음을 압박하는 심리에 관한 고정관념들을 읽은 후. Q3

마음의 사생활 저자 김병수 출판 인물과사상사 발매 2016.01.29. Q.1 / 과거의 내가 했던 결정이 후회스러워 우울해진 적이 있는지(반추) 또는 미래에 대한 생각 때문에 현재가 괴로웠던 적이 있는지(예기불안) 자신이 가진 ‘반추’와 ‘예기불안’ 에 대해서 이야기를 나눠보자 Q.2 / 사람들은 대부분 자신의 문제를 다른 누구보다 잘 알고 있음에도 쉽사리 고치지 못한다. 또한, 남들이 해주는 조언이 그럴 듯해 보여도 현실에서 따를 수 없을 때가 많다. 내 경우에는 어떤 경험들이 있었는지 말해보자. Q.3 / 작가는 우울하고 부정적인 사고에 대해서 생각의 근원을 바꾸는 것 보다는 행동을 변화시키는 것이 더 효과적이라고 제시한다. 이에, 나를 가장 기분 좋게 만드는 ‘신체 활동’은 어떤 것일지 생각해보자...

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