예신다이어트, 169cm 54kg 8kg감량 유지 중

예신다이어트, 169cm 54kg 8kg감량 유지 중 지난 겨울, 몸무게의 앞자리 수가 확 바뀐 뒤로 너무 충격을 받아 돌입한 다이어트c 이제 결혼도 얼마 남지 않았기도 했고, 예전 (대학원에서 논문 쓰기 전) 몸무게로 돌아가 보자는 포부를 가지고 약 5개월 동안 다이어트에 돌입했다 :) 체중 변화 & 현 체중 기록 5개월이 지난 나의 몸무게의 변화는 61.7kg -----> 54.9kg! 쭉쭉 내려가고 있는 나의 몸무게 4월부터 6월까지 부동이긴 하지만 ;; 지난 12월에 역대급 몸무게 61.7을 찍고, 1월부터 식단 조절을 진짜 소위 말해 빡세게(?) 시작했다. 운동은 원래 너무 안 좋아해서 패스했지만, 평일에 먹는 것만큼은 평소 먹는 양의 1/2로 줄이고 6시 이후 야식은 특별한 날 이외에 입에 갔다 대지도 않았다c 처음 인바디를 찍을 때는 28%인 나의 체지방률을 보고 좌절! 어느 프로그램에서 돼지 체지방량이 25%라고 하는 소리를 들었는데 돼지보다 못한 몸의 비율에 더 경...