당뇨, 인슐린 저항성 개선에 도움되는 성분 및 음식들

1. 비오틴 비타민 B7이라고도 불리며 수용성 비타민이다. 인슐린 민감도를 높여주고 혈당대사를 촉진시키는 글루코키나제의 작용을 증가시켜 혈당을 낮춰준다. 멀티비타민제에 빠지지 않고 등장한다. 2. 크로뮴..

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