손목 발목 강화 운동 방법

손목 발목 강화 방법 손목 가끔 욱신 거릴 때가 있습니다. 주부들은 음식을 할 때 칼질, 설거지를 할 때 존 목이 시큰거릴 때가 있습니다. 일상생활에서 컴퓨터, 핸드폰, 등 장시간 반복해서 손목을 무리하는 분들은 주의해야 합니다. 기본적으로 손목 관절 건강을 위해서 손목 운동을 하는 것이 많은 도움이 되기 때문입니다. 손목 통증을 유발하는 수근관증후근, 손가락 협착증, 건초염입니다. 손목터널 증후군 수근관 손바닥 아래쪽 뼈와 인대가 지나가는 신경 통로이며, 좁아지거나 이곳을 지나가는 정중신경이 눌려 나타나는 질환입니다. 손목이 시큰거림, 그 심한 통증을 유발하며, 엄지손가락의 움직임이 둔해지고 손목 감각이 떨어지는 것이 특징입니다. 손가락 방아쇠 수지 굴곡건이라 부르며, 손가락 굽힘 힘줄을 감싸고 있는 ..

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