코골이 줄이는 방법 이렇게 해보세요!

코골이는 옆에서 자는 사람에게 숙면을 취하는데 방해가 될 뿐만 아니라 심하게 코를 고는 경우에는 수면무호흡증을 동반하기도 하는데요. 심한 코골이로 인해서 숙면을 취하기 어렵게 되면 다음날 활동하는데 지장을 주기도 합니다. 그렇다면 코골이를 줄이기 위해서 어떤 방법들이 있는지 코골이 줄이는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코골이 원인 알아보기 코골이 증상이 나타나는 다양한 원인들이 있는데요. 코골이의 근본적인 원인은 다양한 이유들로 기도가 좁아지게 되면서 코를 고는 증상이 나타나게 됩니다. 좁은 통로로 공기가 지나가면서 점막이 진동하면서 소리가 나는 것이 코골이인데요. 기도가 좁아지게 되는 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스로 인한 일시적인 코골이 피로가 많이 쌓이게 되고 스트레스로 인해서 코골이..

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