20220728~0802 당뇨식단 일기 화고 버섯 구이 발콜라떼 부라타치즈 잭슨 피자 돼지갈비 물냉면 복숭아 경봉

2형 당뇨 5년 차 혈당관리 체중으로 하는 당뇨식단 일기입니다 즈질체력으로 거의 사진 없음 주의!! <7/28 목요일> 전 날에 먹고 남은 치킨 쭉쭉 찢어서 프라이팬에 굽고 화고 버섯도 올리브오일 둘러 굽고 엄마표 오이지무침과 치킨무 곁들여 먹기 그리고 마지막 남은 애플망고와 발콜라떼 부라타치즈에 젠투스 올리브오일 둘러서 냠냠 아마도 이날은 식사 이걸로 끝인 듯? 운동 : 걷기 9021보 요가 1시간 배출 성공 <7/29 금요일> 8월 초 꽃 시장 휴가라 지난주 이번 주는 금요일이 꽃 시장 데이~ 플라워 컨디셔닝 마치고 쌤과 잭슨 피자 냠냠~ 역시 맛있는 건 좋은 사람한테도 맛 보여주고 싶음 ㅎㅎㅎ 역시나 또 기력이 딸려서 고기를 시킴 돼지갈비 + 물냉면 조합은 실패가 없네요~ 힘들면 고기 앞으로 ㅎㅎㅎ 운동 : 걷기 10,227보 배출 실패 <7/30 토요일> 주히언니 수업 있는 토요일엔 만찬을~ 메뉴 선정은 막내에게 양보해 주셔서 기력이 딸리는 나는 또 고기를 초이스~ 돼지갈비 ...