8월 먹으면 건강해지는 제철 음식 고구마 블루베리

1편에는 8월에 먹으면 좋은 제철 음식 옥수수, 토마토, 감자를 특산품으로 하고 있는 지역 또는 팔고 있는 지역에 대해 알아 보았다. 오늘은 고구마, 블루베리에 대해 알아 보도록 하겠다. 5번 고구마는 어느 지역에서 판매하고 있으며, 맛있는 걸까? 고구마의 효능으로는 식이섬유가 매우 풍부하다. 배변을 촉진시켜 변비를 해소해 준다. 혈압을 낮추는데 도움을 준다. 피로회복과 식용증진에 효과가 있다. 노화방지 및 골다공증 예방에 효과적이다. 좋은 고구마 고르는 방법 겉에 상처가 없는 것이 좋다. 반점이 있으면 안 좋다. 표면이 단단한 것이 좋다. 울퉁 불퉁 보다는 매끈한 표면이 좋다. 잔뿌리가 적은 것이 좋다. 가늘면 섬유질이 많고, 굵으면 전분이 많다. 판매 지역 경상남도 거제시 남부면 고구마 경상남도 사천..

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