스트레스로 인한 최고의 고통 - 불면증

현대인은 누구나 불면증에 걸릴 수 있다. 불면증은 전체 인구의 50%가 겪고 있는 매우 흔한 질환이기 때문이다. 불면증은 대부분 스트레스, 고민으로 인해 잠이 오지 않는 경우를 의미한다. 실제로 불면증에 걸린 사람은 억지로 잠을 청하지만 잠이 들지 못하고 이틀을 뜬눈으로 지내는 경우도 많다. 피곤하지만 잠이 오지 않으며 계속해서 걱정과 불필요한 생각들로 가득한 경우가 많다. 불면증을 해결할 수 있는 방법은 많지만 바로 오는 경우는 드물다. 그만큼 해결하기 어려운 질환 중 하나이다. 그래서 오늘은 불면증에 시달리는 사람들에게 잠들 수 있는 방법을 여러 가지 적어 보려고 한다. 잠은 중요하다. 그래서 그만큼 잠들고 싶어 하는 사람도 많지만 잠이 들지 못하는 것만큼 힘든 일도 없다. 모두 편안한 밤을 보낼 수..

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