부산 40대운동 금정구 50대운동은 안전하게

부산 40대운동 금정구 50대운동은 안전하게 어느덧 2021년 마지막 날이네요! 다가오는 2022년 새해 복 많이 받으시고, 한해 건강하게 보내시길 바랍니다! 어댑이가 한 살을 먹으면서 느꼈던 점은 어릴 땐 뭘 해도 건강하고 튼튼했는데 한 살 한 살 먹을수록 몸 건강하고 튼튼한 게 최고라고 정말 느끼는데요. (저만 그런 건 아니겠죠..? ㅠㅠ) 실제로 30대까지는 몸의 기능이 가장 좋지만 이 시기가 지나가며 덜 움직일 때마다 기능이 점점 줄어든다고 합니다. 즉 체력이 점차 사라진다는 말인데요, 이 체력은 나이를 먹으며 자연스럽게 찾아오는 노화로 인해 낮아집니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 운동은 더더욱 필요하다고 할 수 있답니다! 이유를 함께 알아볼까요? 체형 및 움직임 체크 중년과 노인의 운동 필요성 찾아오는 노화 때문에 떨어지는 체력을 젊을 때처럼은 돌릴 수 없지만, 몸을 어떻게 단련하느냐에 따라 해마다 체력이 떨어지는 것을 늦출 수 있다는 사실, 알고 계시나요? 늦추는 것뿐만...

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