면역력 높이는 방법

면역력 높이는 가장 좋은 방법코로나19의 재확산으로 인해서 면역력 높이기가 얼마나 중요한 것인지 새삼 깨닫게 되는 요즘입니다.면역력 저하가 찾아올 경우, 다양한 질병들로 부터 노출됨은 물론 정신적으로도 겪은 증상들이 다양합니다.대표적으로는 수면의 질이 크게 떨어집니다. 숙면을 취할 수가 없어 잠을 자는 동안에도 몸을 뒤척이거나 깨거나 다시 잠들거나 이런한것들이 반복되어 일어나서도 개운함을 느끼지 못하게 됩니다.뿐만 아니라 식욕 저하 증상도 있습니다.매사 귀찮고 식욕이 떨어져 밥이 아닌 간식 위주로만 먹으려 하고 편식을 하는 습관이 생깁니다.편식을 하게 되면 충분한 영양분을 공급받지 못하고 그로 인해 면역..........

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