이토록 멋진 휴식, 잘 쉬는 것의 중요성

많은 사람들이 번아웃을 호소합니다. 일은 해도 해도 끝이 없고 분명 열심히 살고 있는데 현실은 달라지지 않고 내가 하는 일이 무슨 의미인지도 모르겠고 이런 고민 때문에 무기력증 번아웃 증후군 같은 단어들이 점점 일상적이 되고 있습니다. 그런데 정확히 번아웃이 뭔가요.내면의 자원을 소진했으나 그럼에도 계속 가야 한다는 강박적 신경증에서 벗어나지 못할 때 번아웃을 느낀다.연료가 바닥났는데도 계속 앞으로 가야 할 때 느끼는 감정이 번아웃입니다. 멈추고 싶을 때 멈춰도 될 만큼 현실은 만만치 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요. 멈춰 설 수 없다면 내면의 자원을 채우면 됩니다. 번아웃은 내면의 자원을 소진했으나 계속 가야 한다는 강박이다. 바꿔 말하면 내면의 자원이 가득 차 있다면 애당초 번아웃은 성립하지 않습..

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