아침루틴을 만들고 나서 좋아진 점

1. 몸이 가벼워진다. 최근에 인생을 너무 막사는 느낌을 받아서 아침/저녁 루틴을 만들었다. 나는 아침잠이 많은 편이라 아침에 일어나는 게 엄청 힘들다. 잠깐 깨었다가 다시 잠들기 일쑤이기 때문이다. 그래서 아침에 루틴을 만들어 자동적으로 몸을 일으킬 수 있게 세팅을 했다. 첫 번째는 아침 스트레칭이다. 기상 후 바로 스트레칭을 한다. 어떤 스트레칭이 좋은지 몰라 유튜브의 심으뜸 님의 모닝 스트레칭 영상을 보고 따라 한다. 시간은 10분밖에 소요가 되질 않아 바쁜 현대인의 아침에 부담되지 않는 루틴이다. 아침에 일어나자마자 스트레칭을 하고 나면 잠이 확 깬다. 자면서 뭉쳐있던 근육들이 풀리기 시작하고 내 몸의 피가 돌면서 기분 좋아짐을 느끼게 된다. 또한 아침에 스트레칭을 하면 몸이 한결 가벼워지기 시작한다. 아침에 일어나기 힘든 것 중에 하나가 몸이 무거운 것도 있었다. 스트레칭을 하게 되면 몸이 가벼워지면서 컨디션도 많이 좋아진다. 귀찮지만 꾸준히 매일 아침마다 스트레칭을 한다....

원문링크 : 아침루틴을 만들고 나서 좋아진 점