불면증의 정의와 원인 정의 불면증은 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 수면을 얻지 못하는 상태를 말합니다. 불면증은 밤에 수면에 취하지 못하거나 자주 깨어나는 증상으로 일상생활 중 업무나 학업에 집중하지 못하는 증상을 말합니다. 원인 불면증은 다양한 원인에 의해 발생합니다. 아래의 글은 불면증의 원인에 대해서 알아본 것입니다. 스트레스와 불안 : 일상적인 스트레스나 불안은 불면증의 중요 원인 중 하나입니다. 긴장과 불안이 수면을 방해하고 수면을 취하기가 어려워 집니다. 우울증 : 우울증은 불면증과 밀접한 관련이 있을 수 있습니다. 우울증 환자들은 종종 수면 문제를 겪어 일상생활에 지장을 주게 됩니다. 불규칙한 수면 습관 : 일정한 수면 패턴을 유지하지 않거나 늦은 시간에 수면을 취하거나 일찍 일어나는 등의 ..
원문링크 : 불면증 일상생활과 안전에 악영향을 주는 증상
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