치매 예방에 도움 되는 정보-12가지 수칙과 좋은 음식

치매는 오기 전에 미리부터 예방하는 것이 중요합니다. 건강할 때 이를 예방하는데 도움이 되는 12가지 수칙과 치매를 예방하는데 좋은 음식을 알아봅니다. 치매란? 정상적으로 생활해 오던 사람이 다양한 원인의 뇌손상으로 후천적으로 기억력, 언어력, 판단력 등 여러 영역의 인지기능이 떨어져서 일상생활에 상당한 지장이 나타나는 상태이다. I. 치매예방 12가지 수칙 치매는 우리 모두의 건강한 노후를 위해 예방이 시급한 질환 중 하나로, 생활습관의 개선과 적절한 관리로 치매의 발병 위험을 낮출 수 있다. 치매 예방에 도움 되는 12가지 수칙을 알아본다. 1. 일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하기 규칙적인 운동은 뇌혈류를 개선하고 뇌세포의 활동을 촉진해 치매 발생 위험을 감소시킨다. 구체적으로 일주일에 중강도 정..

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