동대문구 운동하기 좋은 곳, 회기고가 하부 문화체육시설

안녕하세요~ #믿을수있는서울암요양 #다시봄의원이에요. 수술 후, 과격한 운동은 아니더라도 가끔씩 땀을 빼고, 어깨도 좀 돌려주고, 내 근육이 살아있나~체크도 하고 싶을때 있으시죠? 그렇다고 무턱대고 헬스장을 끊기에 아직 마음에 결심이 서지 않으셨다면! 동대문구 다시봄의원 앞 공짜헬스장 을 이용해 보세요. 좋은 야외헬스! 공짜헬스장 이 있답니다. 바로 회기고가 하부 문화체육시설이에요. <회기고가 하부 문화체육시설 > 그럼 어떤 운동기구가 있는지 둘러보실까요? 발지압판 운동하기에 앞서 워밍업으로 발을 마사지 해주면 좋아요! 머리로 피가 전달되어 정신이 맑아지는 효과가 있어요. 어깨유연성운동 시작은 언제나 가볍게! 천천히 팔을 돌리면서 어깨의 뭉친 근육을 풀어주세요. 욕심내서 빨리 돌리지 말고 천천히 원을 그리며 돌려주세요. 오십견이 있는 경우 도수치료 효과를 볼 수도 있어요. 다만, 어깨 힘줄이 끊어져 있거나 어깨 관절염이 심한 상태에서 무리하면 관절이 훼손될 수 있으니 운동량 조절이 ...

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