우리 몸이 쉬라고 보내는 신호

우리 몸은 우리가 하루 종일 활동을 하고 생활을 하며 노력을 하면서 많은 스트레스를 받습니다. 이러한 스트레스는 우리 몸에서 안 좋은 신호를 보내게 됩니다. 이러한 안 좋은 신호들을 몇 가지 정리해보면 다음과 같습니다. 1. 피로감 무리한 활동, 잠 부족, 식이 부족 등으로 인해 몸이 지칠 경우, 우리는 피로감을 느끼게 됩니다. 이러한 피로감은 우리의 몸에서 쉬어야 한다는 신호입니다. 무리한 활동을 하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 2. 두통 스트레스, 눈의 과도한 사용, 수면 부족 등으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다. 두통은 우리의 몸에서 지나치게 긴장되어 있다는 신호일 수 있습니다. 충분한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다. 3. 소화불량 고지방 식사, 지나친 음주, 스트레스 등으..

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