산후 우울증 이해하기

산후 우울증은 새로운 역할과 책임, 수면 부족, 호르몬 변화 등 여러 가지 요인으로 인해 새로운 엄마들이 겪는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이러한 요인들이 모두 조합되면 산후 우울증은 매우 심각한 상태로 나타날 수 있습니다. [[나의목차]] 산후 우울증 발생 원인 산후 우울증은 일반적으로 출산 후 1년 이내에 발생합니다. 이는 여러 가지 이유로 인해 출산 후 새로운 역할에 대한 스트레스, 수면 부족, 호르몬 불균형, 부족한 영양 섭취 등으로 인해 발생합니다. 우울증은 일반적으로 뇌 내 화학 불균형과 관련이 있습니다. 출산 후, 새로운 역할에 대한 스트레스와 불안은 스트레스 호르몬인 코티졸 수치를 증가시키고, 이는 뇌 화학 불균형을 초래합니다. 수면 부족도 뇌 화학 불균형을 악화시키며, 출산 후 호르몬..

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