생리통에 효과 좋은 미서원 홈트 골반교정 스트레칭 한 달 후기와 생리 꿀팁

생리통에 효과 좋은 미서원 홈트 골반교정 스트레칭 한 달 후기와 생리 꿀팁 미서원 홈트 골반교정 스트레칭을 하게된 이유 최근 하던 수영도 그만두고 전업주부로 지내며 집에만 있다보니 슬슬 몸에 근육이 빠지는게 느껴졌어요. 근육이 빠지면 슬슬 코어근육이 약해지는데, 이게 위험한 게 코어 근육이 없으면 근육의 힘으로 버텨야하는 걸 허리라던가 관절로 버티게 돼서 몸에 부담이 된다고 하더라고요. 특히 운동안하고 오래 앉아있으면 허리가 아파지고 디스크 생기는 이유도 이런 이유라고 해요. 또 골반이 틀어지기 시작하면 단순히 골반만 틀어지는게 아니라 여자분들의 경우 생리통도 심해지고(골반통증까지 온다거나) 또 걸을 때 무릎 통증까지 생기더라고요ㅠㅠ (놀랍게도 운동안하는 한 달 동안 다 겪은 경험담임) 저는 개인적으로 CPA공부를 할 때도 오래 앉아있을 때 디스크 초기증상을 처음 겪어봐서 몸의 근육량과 통증에 민감한 상태였어요. 그래서 몸이 아파오기 시작하니 미룰 수 없겠다 싶어서 일단 급한대로 홈...

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