통곡물의 영양으로 아침을 채워보세요130년 동안 오트밀을 생산한 퀘이커회사. 재료는 Whole grain rolled oats로 통곡물 귀리만 들어있습니다.- 오트밀은 귀리로 콜레스테롤을 낮추는데 효과- 1/2컵이 40g, 150칼로리- 1g의 설탕과, 4g의 섬유질- 소금이 들어있지 않아요.- 섬유질 공급에 좋음- 방부제 없음- 인공 향신료 없음-인공 색소 없음-1/2컵이 40g으로 하루필요량 13%의 섬유질 함유-설탕 1g으로 매우 적은량-단백질과 철분, 비타민B1 등 영양소 함유먹는방법이 2가지 있어요.끓여먹기1. 뜨거운 물이나 우유에 소금을 적당히 넣어요.2. 오트밀을 넣고 저어요.3. 중간불에 5분정도를 가끔 저어주며 익혀줍니..........
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