3대 운동 + 30 kg 하고 싶을 때 마이오녹스 크레아틴 어떠세요?(크레아틴 복용법 포함)

운동 시 필요한 에너지원 = 근육에 저장되어 있는 크레아틴 인산 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 근력운동, 무산소 운동 시 5 kg이라도 증량하고 싶을 때 1개라도 더 횟수를 올리고 싶을 때 도움이 될만한 마이오녹스 크레아틴를 리뷰하고자 합니다. 우리가 저항운동, 근력운동을 하면 세트가 지나갈수록 횟수가 줄어들고들 수 있는 무게도 줄어드는 느낌을 받습니다. 왜 그럴지 생각해보셨나요? 근력운동은 단시간에 폭발적으로 에너지를 써야 하기 때문에 산소로 인한 에너지 공급을 받지 합니다. 그렇기 때문에 이미 우리 몸에 생성된 에너지원 ATP (인산)를 사용합니다. 하지만 인산은 곧 고갈되고 지속력은..........

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