단백질 운동 후에 몰아먹는 게 나을까? 아니면 나누어 먹는 게 좋을까? 칼로바이퍼펙트파워쉐이크

time.sleep(5) 한 끼에 몰아서 섭취하는 단백질은 섭취량에 비해 효율이 떨어질 수 있습니다. 안녕하세요. 보충제 박사 안박사입니다. 이번 포스팅에서는 칼로바이퍼펙트파워쉐이크를 리뷰하고자 합니다. 운동 전에 단백질 섭취하는 게 좋은지 운동 후 단백질 섭취하는 게 좋은지 여쭈어보시는 분들이 있습니다. 강한 부하 운동을 하신다는 전제하에 운동 후에 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 만약 웨이트 운동을 적게 하신다. 거의 안 한다고 하시면 몰아 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 왜냐하면 우리 몸은 섭취할 수 있는 단백질 량이 정해져 있기 때문입니다. 웨이트 운동 후 근 성장을 한다면 단백질 섭취량이 많이 필요하지만 사..........

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